寝違え

【寝違えとは】

同じ姿勢で長時間過ごしたり、作業中に無理な姿勢でいる時間が長く続いたり、或いは就寝時に変な体勢で寝ていたりしたことにより、首から肩にかけての筋肉に力が入ったままの状態が続き、固まってしまったことが原因で起床時の動き始めに痛みを感じるものをいう。

主に睡眠中に首や肩に過度の負担が掛かる体勢を取ってしまうことで睡眠から覚めた時に首から肩にかけて痛みを生じるものである。症状では数時間で改善するものもあれば、数日に渡って首が動かせないくらいの痛みを生じるものの有り、様々である。保険適用の傷病である。

【治療法】

寝違えの直後は患部の冷却が重要であり、まずは炎症(熱感)と緊張を和らげていくことが必要となります。
また患部に触れての手技、マッサージ等は軽めに行い、刺激の強いマッサージは痛みや炎症(熱感)が余計に増す可能性があるので禁忌となります。
さらに急性の痛みの軽減に効果を発揮する微弱電流治療器(ACU SCOPE)を使い、強い痛みを取り除きます。